แหล่งที่มา : จากนิตยสาร Best Self Magazine
สองคำถามที่ทรงพลังที่จะถามก่อนก้าวเข้าสู่ปีใหม่
โดย SARA FABIAN   11 ธ.ค. 2018

หยุดไตร่ตรองสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจและสิ่งที่เรียนรู้ซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยความกตัญญูและความสง่างาม

ถ้าคำอธิษฐานเดียวที่คุณเคยพูดคือขอบคุณนั่นก็เพียงพอแล้ว

– Eckhart Tolle

อีกปีหนึ่งก็เกือบจะผ่านไปด้วยดีและไม่ดีขึ้น ๆ ลง ๆ มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใช่มั้ย ถึงเวลาสำหรับปีใหม่เร็ว ๆ นี้เวลาที่พบเห็นได้ทั่วไปในการแปลความหวังความต้องการและความฝันของเราในการแก้ปัญหาปีใหม่ นั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะการมีส่วนร่วมและมุ่งมั่นรักษาวิสัยทัศน์เชิงบวกของสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุเราจึงก้าวไปข้างหน้า
พวกเขากล่าวว่าอนาคตเป็นของผู้ที่สามารถมองเห็นได้ ฉันเชื่อว่าเป็นจริง ความฝันที่ปราศจากการกระทำนั้นเป็นเพียงความฝัน อย่างไรก็ตามฉันมาที่นี่เพื่อเน้นความผิดพลาดที่ฉันเคยทำซ้ำหลายครั้งในอดีต ทุกครั้งที่ฉันก้าวเข้าสู่ปีใหม่ฉันมักจะกระโดดเพื่อทำแผนใหม่และตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเองสิ่งที่ฉันพลาดคือต้องมองย้อนกลับไปที่ปีปัจจุบันว่าเป็นแพคเกจทั้งหมดที่รวมทุกอย่าง: ด้านที่สดใสของ ผลลัพธ์และความสำเร็จรวมถึงความล้มเหลว (ที่รับรู้บ่อย) การเรียนรู้ใหม่และพรที่เป็นไปได้ในการปลอมแปลง
นี่คือคำถามที่ทรงพลังสองข้อที่ฉันถามตัวเองทุกครั้งที่ก้าวเข้าสู่ปีใหม่:

1. ฉันภูมิใจมากที่สุดคืออะไร?

ในฐานะอดีตผู้ยึดถืออุดมคติและผู้ประสบความสำเร็จมากฉันใช้เพื่อวางตัวและลดความสำเร็จของฉันราวกับว่า “มันไม่ได้มีอะไรมากพอหรือพิเศษ” หรือ “ใคร ๆ ก็สามารถทำได้” ฉันเคยบอกเล่าความสำเร็จของฉัน ไม่ว่าจะเป็นโชคชะตาหรือคนอื่น ๆ ที่ทำให้ฉันมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
เมื่อเราต้องดิ้นรนกับความต้องการอันน่าหงุดหงิดนี้เพื่อความสมบูรณ์แบบดูเหมือนจะไม่มีอะไรดีพอ เรามักจะมองหาสิ่งที่ต้องทำมากขึ้นรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจและความจริงก็คือเราไม่เคยไปที่นั่นเพราะเราต้องการมากกว่านี้
วันนี้ฉันเรียนรู้ที่จะรับรู้และเฉลิมฉลองตัวเอง – เช่นเดียวกับที่ฉันเฉลิมฉลองผู้อื่น ฉันหยุดรับตัวเองหรือทำให้ตัวเองเล็กเพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีรอบตัวฉัน นั่นไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่ยุติธรรม เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันก็เป็นคนที่น่าชื่นชมความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยของฉัน นั่นไม่เกี่ยวกับอัตตาหรือการแสดงออก ทุกอย่างเกี่ยวกับการรู้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นการทำงานหนักและความพยายามอย่างมากที่อยู่เบื้องหลัง ‘โชค’ ของฉัน
ปี 2561 ความวุ่นวาย ฉันและสามีย้ายจากเม็กซิโกไปดูไบ เราต้องอาศัยอยู่ในบ้านสามหลังและโรงแรมหกแห่งที่แตกต่างกันพร้อมกระเป๋าเดินทางจำนวนมากที่จะแพ็คและแกะและปัญหาการบริหารและเน้นที่จะจัดการ ฉันไม่เคยรู้เลยว่าเราทั้งสองมีความยืดหยุ่นในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ท้าทายและความสามารถของเราในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร
หากคุณมีแนวโน้มที่จะรับตัวเองฉันขอเชิญคุณให้ไตร่ตรองในปีที่ผ่านมาโดยถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเอง:

• ในปีที่ผ่านมาความสำเร็จหลักของฉันคือ …
• ในปีที่ผ่านมาฉันภูมิใจมากที่สุด …
• ในปีที่ผ่านมาฉันยอมรับตัวเองสำหรับ …

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของคุณไม่จำเป็นต้องใหญ่เหมือนช่วยชีวิตใครบางคน ไม่ว่าเล็กแค่ไหนใส่มันลงในรายการของคุณ มันอาจเป็นทักษะใหม่ที่คุณได้รับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลการพัฒนานิสัยใหม่การย้ายเข้าไปในบ้านหลังใหม่การช่วยเหลือผู้อื่นหรือตัวคุณเองการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณหรือการเปลี่ยนแปลงที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ ทำรายการทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ
เมื่อคุณทำรายการเสร็จแล้วก็ถึงเวลาฉลอง ทำสิ่งที่พิเศษสำหรับตัวคุณเอง ปรนเปรอตัวคุณเองด้วยสิ่งที่คุณชอบ ซื้อสิ่งที่ดีให้ตัวเอง ปรนนิบัติตัวเองด้วยการนวด ทำทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีเพราะคุณต้องการและเพราะคุณมีค่า

2. การเรียนรู้ของฉันคืออะไร ?

สองปีที่ผ่านมาฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็น endometriosis ระยะที่ 4 ซึ่งมักจะมาพร้อมกับปัญหาการมีบุตรยาก ฉันผ่าตัดที่เกาหลีใต้ซึ่งประสบความสำเร็จ ศัลยแพทย์ทำงานกับร่างกายฉัน งานของฉันคือการทำงานเพื่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของฉันเพื่อเพลิดเพลินกับของขวัญที่สวยงามที่เรียกว่าชีวิต
ในชีวิตของฉัน ฉันเป็นคนสร้างกฎ
ทารกเป็นวิญญาณอิสระเกิดมาเพื่อเรียนรู้และเติบโตไม่ใช่วิญญาณที่ฉันมี ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีลูกเพื่อให้รถถังของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความสมหวัง ในทำนองเดียวกันฉันไม่เคยต้องการมีลูกเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ (ทำให้พ่อแม่มีความสุข) หรือวางกล่องที่กำหนดโดยสังคมว่าบทบาทของผู้หญิงควรเป็นเช่นไร ฉันเชื่อว่าการไหลของชีวิตดังนั้นฉันจึงปล่อยให้มันตัดสินใจว่าฉันจะเป็นแม่หรือไม่
และที่นี่ฉันมีอายุสี่สิบปีตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกและรอให้ลูกน้อยของเราเข้ามาในโลกนี้ในฤดูใบไม้ผลิปีหน้า มันมาพร้อมกับความสงสัยความตื่นเต้นอยากรู้อยากเห็นและความสุขมาก มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเกิดใหม่
ฉันเลือกที่จะเชื่อฉันเลือกที่จะเชื่อว่าเราอาศัยอยู่ในจักรวาลที่สนับสนุนซึ่งทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อประโยชน์สูงสุดของเรา ฉันเรียนรู้ที่จะหยุดถามสิ่งที่ฉันต้องการและเริ่มขอสิ่งที่ฉันต้องการแทน ชีวิตต้องการให้ฉันเป็นแม่ – และสิ่งมีชีวิตที่บอบบางและละเอียดอ่อนของมนุษย์จะต้องการการสนับสนุนจากฉัน
ข้อเสียมันเป็นปีแห่งการสูญเสียโดยเจ้าพ่อที่รักของเราถูกฆ่าตายในอุบัติเหตุรถชน ฉันสามารถจำคำแนะนำที่เขาให้สามีของฉันและฉันในระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์ครั้งล่าสุดของเรา:“ ฉันใช้เวลา 40 ปีในชีวิตของฉันทำงานอยู่ที่ใดที่หนึ่งเสมออยากจะทำมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น ตอนนี้ฉันเกษียณแล้วในที่สุดฉันก็มีเวลา ฉันรู้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ตัวเองยุ่ง บางครั้งเราต้องผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต” การรับมือกับความสูญเสียเกิดขึ้นเหมือนกับการโทรปลุกที่ทำให้ฉันมีเหตุผล ฉันเกือบจะตกหลุมพรางของการฉายภาพชีวิตของฉันไปสู่อนาคตแห่งจินตนาการและขาดความเป็นจริงเพียงอย่างเดียวนั่นคือ: ที่นี่และเดี๋ยวนี้
ฉันเคยคิดเช่น “สักวันหนึ่งเมื่อฉันทำสิ่งนี้หรือได้รับฉันจะมีความสุข” แทนตอนนี้ฉันรู้สึกขอบคุณทุกสิ่งที่ฉันได้รับในชีวิต: ปาฏิหาริย์ของทารกที่เติบโตขึ้นภายในตัวฉัน ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงสามีที่รักและครอบครัวเพื่อนที่ดี (ไม่มาก แต่เป็นของจริง) บ้านที่ฉันอาศัยอยู่วันหยุดพักผ่อนที่ดีที่ฉันสามารถหาได้และสำหรับการทำงานที่ฉันรักและเชื่อในจักรวาลที่รัก ฉันพูดอย่างนี้ขอบคุณ

ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในโลกของฉัน ชีวิตรักฉันและฉันก็ปลอดภัย

– Louise Hay

อ่านเพิ่มเติมจาก Sara Fabian บนเว็บไซต์นี้บนหน้าผู้เขียนของเธอ  The post Two Powerful Questions to Ask Before Stepping into a New Year  appeared first on BEST SELF MAGAZINE.

---

 

• Facebook
• X
• Line