HOSEMARK | Hose Marketing | Office Warehouse Store Online – หน้า 27 – Hose Marketing Co.,Ltd. บริษัท โฮส มาร์เก็ตติ้ง จำกัด Office – Warehouse G-2GCKRJZY3J

HOSEMARK | Hose Marketing | Office Warehouse Store Online

Blog

  • มาตราฐาน อายุการเก็บและการใช้งาน สายไฮดรอลิค Shelf-Life of Hose Assembly Parts

    รายละเอียดเรื่อง มาตราฐาน อายุการเก็บและการใช้งาน สายไฮดรอลิค

    Shelf-Life of Hose Assembly Parts

     

    Shelf-Life Hose A/S Workshop_Trainning Program_PRESENTATION

    Shelf-Life_Hose AS Workshop_Trainning Program_PRESENTATION

    Subject : หลักสูตรการฝึกอบรม การทำสายไฮดรอลิคประกอบสำเร็จรูป Hose Assemblying Workshop Trainning Program PRESENTATION to Job. Recondition Work

    F.Y.I

    เรื่อง : การฝึกอบรม เรื่อง สายประกอบไฮดรอลิค (Hose Assembly Parts , Hose Workshop )

    ** งานผลิต อะไหล่ ชุดสายประกอบ ไฮดรอลิค Job. Recondition Work

    ตามที่ท่านมีความประสงค์ที่จะให้ทางบริษัทฯ เข้าไปทำการฝึกอบรมพนักงานของท่าน (In-House training) ในเรื่อง Hose Parts เพื่อเป็นการเพิ่มพูน ประสบการณ์, ความชำนาญ และมีความมั่นใจ ในการเสนอ Hose Parts ให้แก่ลูกค้าของท่านนั้น

    บริษัทฯ มีความยินดีเป็นอย่างยิ่ง ในวันที่จะได้เข้าไปรับใช้ท่าน พร้อมทั้งขอเสนอหัวข้อเรื่องที่จะฝึกอบรมพนักงานของท่าน ดังรายละเอียด ต่อไปนี้ :-

    หลักสูตรการฝึกอบรม “Hose Parts Training Course”

    1) ทฤษฎี การผลิตสาย (Hose Manufacturing Techniques)

    2) การเลือกใช้สาย (Hose Selection)

    3) การเลือกใช้หัวข้อต่อ (Fitting Selection)

    4) ขั้นตอนการประกอบสาย (Hose Assembly Procedures)

    5) ขั้นตอนการติดตั้ง (Hose Installation Precedures)

    6) หัวข้อความปลอดภัย (Safety Issues)

    7) การตั้งเคริ่อง Set up เครื่องอัดสายไฮดรอลิค

    8) สอนวิธีการใช้เครื่องอัดสายไฮดรอลิค

    9) การวัดแบบ

    หลักสูตรการอบรสดังกล่าวข้างต้น ใช้เวลาประมาณไม่เกิน 120 นาที และเมื่อจบการบรรยาย ก็จะอนุญาตให้ถามคำถาม โดยวิทยากรของบริษัทฯ ยินดีจะตอบคำถาม และปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับ Hose Parts ในทุกเรื่อง

    จึงเรียนมาเพื่อการโปรดพิจารณา
    ขอแสดงความนับถือ

    หลักสูตรการฝึกอบรม การทำสายไฮดรอลิคประกอบสำเร็จรูป Hose Assemblying Workshop Trainning Program PRESENTATION

    หลักสูตรการฝึกอบรม การทำสายไฮดรอลิคประกอบสำเร็จรูป Hose Assemblying Workshop Trainning Program PRESENTATION

    https://theptharamarketing.wpcomstaging.com/2016/05/13/737/

    https://theptharamarketing.wpcomstaging.com/testimonial/การฝึกอบรม-เรื่อง-สายประ/

     

     

  • ขั้นตอนการทำงานของ CLEANING SERVICE FILTER , Working Procedure for CLEANING SERVICE FILTER

    Working Procedure for CLEANING SERVICE FILTER

    • ตรวจเช็คการอุดตัน การอ้น ของไส้กรอง Filter เพื่อทำการ  CLEANING SERVICE FILTER ถอดออกมาล้างได้ เนื่องจากเป็น Wire Mesh Filter ไส้กรองชนิดตะแกรงลวด


    การล้างทำความสะอาดระบบงานไฮดรอลิต ( Hydraulic Oil Flushing )

    • ป้องกัน ปัญหา ไส้กรองไฮดรอลิค อุดตัน
    • ลักษณะไส้กรอง จากระบบไฮดรอลิค ที่ไม่เคยล้างระบบ flushing ล้างทำความสะอาดเลย จะเกิดโคลนน้ำมัน ไปจับที่ ไส้กรอง Filter ทำให้อุดตัน เกิด Pressure Drop แรงดันไม่ขึ้น หรือ ขึ้น-ลง ไม่นิ่ง ระบบไม่ทำงานตามปกติ
    • การแก้ไขก็ยุ่งยากมาก ต้องใช้เวลานานมาก กว่าจะล้าง ไส้กรอง filter ล้างละลายโคลนน้ำมันที่อุดตัน ออกได้หมด บางครั้งโคลนน้ำมันเหนียวมาก หนืดมาก และ พอกเยอะมาก
    • ลักษณะ ไส้กรอง ตามรูป เกิดจากการ ไม่เคยผ่านการล้างระบบ flushing มาเลย อย่างน้อยควรล้างปีละครั้ง ครับ ไม่งั้นอุปกรณ์ HYD ราคาแพงๆ ปิ่นเป็นแผล เสียหายหมด
    • รวมทังทำให้ *ซีลเป็นแผล เสียหาย ด้วย
    • Complied to cleaness standand มาตราฐาน NAS 7 ขนาด particle size ของ residue ที่ สารแขวนลอยในน้ำมัน >5 upto < 25 microns
    • ปกติปั่นน้ำมันล้าง ประมาณ 60 รอบ ระยะเวลาในการกรอง ก็ขึ้นอยู่ที่ขนาด oil tank reservoir แล้วคำนวนเอาว่าปั่น 60 รอบ ใช้เวลานานกี่ชั่วโมง


    การแก้ปัญหา เมื่อ ไส้กรองไฮดรอลิค อุดตัน

    • จุ่มล้าง ไส้กรองที่อุดตัน ลงใน อ่างโซล่า ( น้ำมันโซล่า+น้ำมันก็าด อัตราส่วน 1:1 ) หรือ ใช้ กาโซล่า หัวพ่นฉีดเอา หรือ ถ้าหาไม่ได้จริงๆ ก็ใช้ ทินเนอร์ AAA ล้างโคลนน้ำมันออกจากไส้กรอง Wire Mesh ออกให้หมด
    • การแช่เพียงอย่างเดียว อาจจะใช้เวลานานกว่าจะละลายออกหมด บางครั้งโคลนน้ำมันเหนียวมาก เยอะมาก ก็ต้องใช้ แปรงสีฟัน ขัด หรือ ใช้ กาโซล่า ยิงพ่น ช่วยให้ขี้โคลนออกเร็วขึ้น
    • ตามรูป ไส้กรอง Wire Mesh ลักษณะเหมือนไม่เคยถูกถอดออกมาล้างเลย อย่างน้อยควรล้างปีละครั้ง ครับ ไม่งั้นอุปกรณ์ HYD ราคาแพงๆ ปิ่นเป็นแผล เสียหายหมด *ซีลเป็นแผล

    เช็คของ + เทียบรุ่น + เช็คไส้กรอง ตามแบบ

    ไส้กรองน้ำมันไฮดรอลิค Hydraulic Replacement Filter Element  ~    ลูก
    รอตัวอย่าง หรือ หาสเปคเทียบ


    Made-to-Tailor  Filter Elements ไส้กรอง (งานสั่งทำ ตามตัวอย่าง) ​

    ​

  • การล้างทำความสะอาดระบบงานไฮดรอลิค ( Hydraulic Cleaning Service )  Control Valve Block / Piston Pump / Motor , Working procedure for Cleaning Service Control Valve Block / Piston Pump / Motor.

    การล้างทำความสะอาดระบบงานไฮดรอลิค ( Hydraulic Cleaning Service )  Control Valve Block / Piston Pump / Motor

    ​Working procedure for Cleaning Service  Control Valve Block / Piston Pump / Motor

    • ถอดรื้อวาล์วออก ล้างฝุ่น ทำความสะอาดด้วย  ด้วย  Turpentine ( น้ำมันสน หรือ น้ำมันซักแห้ง )

    • ล้างเสร็จแล้ว ใช้ น้ำมันไฮดรอลิค ชนิดเหลว-ความหนืดต่ำ Hydraulic Oil เบอร์ # 46 ชะโลมให้ทั่ว Control Valve Block / Piston Pump / Motor เพื่อใหเกิดฟิลม์เคลือบบางๆ ป้องกันผิวเหล็กขึ้นขี้กลากแดง ป้องกันการเกิดสนิม

    • ตรวจเช็ค บ่าวาล์ว  เสื้อวาล์ว  ลิ้น Spool  ซีลโอริ่ง ฯลฯ ถ้าเสีย บิ่น เป็นแผล ก็เปลี่ยน

    • ประกอบกลับ  ต่อ  เข้า มอเตอร์กำลัง 75KW ( ~ 50 HP )  / เข้าชุดต้นกำลัง Power Unit

    • จับเข้าทดสอบแรงดัน  ถ้าแรงดันตก % Capacity ไม่ถึงเกณฑ์   ตรวจเช็คก่อนว่า ซ่อมขึ้น หรือ ไม่ขึ้น ปกติ Piston Pump เปลี่ยนนิ้วลูกสูบที่สึก ทั้ง 9 นิ้ว / Poclain Motor เปลี่ยน แผ่น Plate , ซ่อมได้แต่ไม่ดีเท่าที่ควร จะไม่ได้ 100% ซ่อมได้เต็มที่ แค่ 80 – 90 %

    • Piston Pump ถ้าแรงดันตกมากๆ เปลี่ยนไส้ไม่ได้ต้องยกลูก

     

     

  • พื้นฐานการติดตั้งระบบ ไฮดรอลิค ( Basic installation of hydraulic systems )

    พื้นฐานการติดตั้งระบบ ไฮดรอลิค
    เรียนรู้พื้นฐานการทำงานและติดตั้งระบบไฮดรอลิค เพื่อการนำไปใช้งานที่ถูกต้อง

    Basic installation of hydraulic systems
    Learn the basics of working and installing hydraulic systems. For proper use.

    การติดตั้ง ระบบไฮดรอลิค 1

    คู่มือการใช้และบำรุงรักษารถขุด ระบบไฮดรอลิค

    Hydraulic Excavator  Manual-Machine

     

  • สายฉีดน้ำแรงดันสูง UHP (Ultra High Pressure) Water Blasting Hoses สำหรับใช้งานหลังวันขึ้นปีใหม่ Annual Shutdown Operation

    ชุดสายฉีดน้ำแรงดันสูง UHP (Ultra High Pressure)

    Water Blasting Hoses  สำหรับใช้งาน Annual Shutdown

    UHP (Ultra High Pressure) Waterblast  hose specifications 


    เช็คของ ก่อนว่ารายการไหนมีของ ส่งได้บ้าง ?
    ลูกค้าผู้ใช้งาน สั่งจองของ ล่วงหน้า ก่อนเข้าหน้างาน Annual Shutdown Operation
    เช็คของ + จำนวนที่ทำได้ + ระยะเวลาส่งมอบ + ทำใบเสนอราคา updated

    ใบจองสินค้า ( Booking Order )
    เลขที่ใบงาน #
    ใบสั่งจอง # – จัดซื้อ  ( จองของ ) วันที่ 12/12/2558
    สายฉีดน้ำแรงดันสูง  ใช้งานหลังวันขึ้นปีใหม่  Annual Shutdown Operation
    ลำดับที่ รายการ  ( Discription ) จำนวน หมายเหตุ
    1 สายฉีดน้ำแรงดันสูง Waterblast / Six -08 I.D Ø 1/2″ W.P 1,450 bar (21,025 psi) OL. 20.00 M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง ตาไก่ตัวเมีย Female X-traLockFitting M24x1.5 (Pipe 16) M66613-0808 x 2, ปลอกอัดย้ำสายแรงดันสูง M01800-08 x 2 > 5 เส้น lcp. @
     ใส่ปลอกป้องกัน Waterblast / Six -08 สายยางใส PVC Guard 1-1/2″  thk. 3.5 mm. x ยาว 20 M. ( Option ) > 5 เส้น lcp. @ supplied by  supplier or user ?
    2 สายฉีดน้ำแรงดันสูง ” Alltraco ” JACKHOSE -06 size Ø 3/8″ แรงดันใช้งาน W.P 700 bar (10,005 psi) จุดระเบิด B.P 1,379 bar (19,995 psi) x ยาว OL. 20.00 M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง 3/8″  G06-15RO22A หัวตาไก่ตัวเมีย หัวน็อตเหล็กหนา  Female Fitting M22x1.5 (Pipe 15) x 2ข้าง , ปลอกยาวอัดย้ำสายแรงดันสูง E2A-06 x 2ข้าง ( น้ำหนักรวม = 0.425 kg/m x 20 M. + Fittings 0.3 kg = 8.80 Kg / Len. ) > 5 เส้น lcp. @
    3 สายฉีดน้ำแรงดันสูง UHP (Ultra High Pressure) Water Blasting Hose ” Alltraco ” JACKHOSE -06 size Ø 3/8″ แรงดันใช้งาน W.P 700 bar (10,005 psi) จุดระเบิด B.P 1,379 bar (19,995 psi) x ยาว OL. 10.00 M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง 3/8″  G06-15RO22A หัวตาไก่ตัวเมีย หัวน็อตเหล็กหนา  Female Fitting M22x1.5 (Pipe 15) x 2ข้าง , ปลอกยาวอัดย้ำสายแรงดันสูง E2A-06 x 2ข้าง ( น้ำหนักรวม = 0.425 kg/m x 10 M. + Fittings 0.3 kg = 4.55 Kg / Len. ) > 5 เส้น lcp. @
    OPTION 1 : ใส่ปลอกสวมป้องกันผิวนอก สายน้ำแรงดันสูง JACKMASTER -06 (3/8″) สายยางใส PVC Guard 1/2″  thk. 2 mm. x ยาว 10 M. ( Option ) น้ำหนัก 0.6 kg/m x 10M = 6.0 Kg/Len. ) > 5 เส้น lcp. @
    OPTION 2 : เคลือบ PVC ใส ( PVC Coating ) หุ้มป้องกันผิวนอก สายน้ำแรงดันสูง JACKMASTER-06 (3/8″) หนา 1.5mm. x ยาว 10 M. ( Option ) น้ำหนัก 0.45 kg/m x 10M = 4.5 Kg/Len. ) ใช้เวลาเคลือบ PVC ประมาณ 3 + วัน > 5 เส้น lcp. @
    4 สายฉีดน้ำแรงดันสูง UHP (Ultra High Pressure) Water Blasting Hose ” Alltraco ”  Waterblast / 4 Plus -06 I.D Ø 3/8″x O.D  Ø 20.4 mm.  แรงดันใช้งาน W.P 1,250 bar (18,125 psi) จุดระเบิด B.P 3,125 bar (45,310 psi) x ยาว OL. 10.00 M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง 3/8″  อินเตอร์ล็อค I06-15RO22A หัวตาไก่ตัวเมีย หัวน็อตเหล็กหนา  Female Swivel Fitting M22x1.5 (Pipe 15) x 2ข้าง , ปลอกย้ำนอกสายแรงดันสูง M01700-06 x 2 ข้าง ( น้ำหนักรวม = 0.900 kg/m x 10 M. + Fittings 0.3 kg = 9.30 Kg / Len. ) > 5 เส้น lcp. @
    5 Flex. Lance DN4 O.DØ 8 mm. สายแส้เล็ก ฉีดน้ำแรงดันสูง ประกอบนอกพร้อมใบรับรอง Polyflex 2240D-025V32 (note:No ‘TC’) Lance DN 4  I.D 4.0mm. x O.D  7.7mm.. W.P 1,200 bar (17,400 psi) OL. 15+ M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง เกลียว G1/8″ ตัวผู้ Male Fitting 1YBTX-2-025W + แหวนนิรภัย Limit Ring ( Safety Grip ) @ 1.0 M. ทั้งสองข้าง + หนังสือรับรองการใช้งาน Letter of Certification ( L.O.C ) > 5 เส้น lcp. @
    6 Flex. Lance DN6 O.DØ 13 mm. สายแส้ใหญ่ ฉีดน้ำแรงดันสูง ประกอบนอกพร้อมใบรับรอง  Polyflex 2240D-04V32 (note:No ‘TC’)  Lance DN 6  I.D 6.3mm. x O.D 11.5mm. W.P 1,000 bar (14,500 psi) OL. 15+ M. c/w ย้ำหัวสายน้ำแรงดันสูง เกลียว G1/4″ ตัวผู้ Male Fitting 1YBTX-4-04W + แหวนนิรภัย Limit Ring ( Safety Grip ) @ 1.0 M. ทั้งสองข้าง + หนังสือรับรองการใช้งาน Letter of Certification ( L.O.C ) > 5 เส้น lcp. @
    7 Test Certificate_ ใบรับรองผลการทดสอบแรงดัน + ประทับตรา + เซ็นชื่อกำกับ :          ส่งสายฉีดน้ำแรงดันสูง มาให้ทดสอบ ออกใบรับรอง Pressure Test Certificate ** Approved by UnimatiControl P 200 E : Fully Automatic Hydroscanning Test Bench Machine ** > 20 เส้น lcp. @ F.O.C
    8 Lance Repair  งานซ่อมสายแส้ พลาสติกแข็งฉีดน้ำแรงดันสูง  Ø 1/8″ กับ Ø 1/4″ ( ต้องตรวจเช็คสภาพสายแส้ก่อนซ่อม ) > 20 เส้น lcp. @ คิดตามสภาพ วัตถุดิบที่ใช้
    หัวสายแส้เล็ก   โตนอก   8 มิล   Pro-Lance Fitting -02 Ø 1/8″ > 5 ตัว lcp. @
    หัวสายแส้ใหญ่ โตนอก 13 มิล   Pro-Lance Fitting -04 Ø 1/4″ > 5 ตัว lcp. @
    ปลอกย้ำยาว สายแส้เล็ก   โตนอก   8 มิล   Pro-Lance Ferrule -02 Ø 1/8″ > 5 ตัว lcp. @
    ปลอกย้ำยาว หัวสายแส้ใหญ่ โตนอก 13 มิล   Pro-Lance Ferrule -04 Ø 1/4″ > 5 ตัว lcp. @
    ซ็อคเก็ต ข้อเชื่อม หัวสายแส้เล็ก   โตนอก   8 มิล   Pro-Lance Socket -02 Ø 1/8″ > 5 ตัว lcp. @
    ซ็อคเก็ต ข้อเชื่อม หัวสายแส้ใหญ่ โตนอก 13 มิล   Pro-Lance Socket -04 Ø 1/4″ > 5 ตัว lcp. @
    หมายเหตุ
    lcp. = Last Checked Price ( ราคาที่เคยสั่งซื้อไปครั้งที่แล้ว )
                               เช็คของ —> จองของ —> แจ้ง จำนวนที่ทำได้ กับ ระยะเวลาส่งมอบ —> รอ P/O —> ประกอบ —> ส่งของ
    =    เปิดบิล VAT =

    Water Blast Hoses + Pressure Test

    Water Blasting Hoses

    Dynamic Catalog  for water blast  hose assembles 

    High Pressure Water Blasting Testing  Certificate

     

  • สองคำถามที่ทรงพลัง ที่จะถาม ก่อนก้าวเข้าสู่ปีใหม่

    แหล่งที่มา : จากนิตยสาร Best Self Magazine
    สองคำถามที่ทรงพลังที่จะถามก่อนก้าวเข้าสู่ปีใหม่
    โดย SARA FABIAN   11 ธ.ค. 2018
    .jpg
    หยุดไตร่ตรองสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจและสิ่งที่เรียนรู้ซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยความกตัญญูและความสง่างาม

    ถ้าคำอธิษฐานเดียวที่คุณเคยพูดคือขอบคุณนั่นก็เพียงพอแล้ว

    – Eckhart Tolle

    อีกปีหนึ่งก็เกือบจะผ่านไปด้วยดีและไม่ดีขึ้น ๆ ลง ๆ มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตใช่มั้ย ถึงเวลาสำหรับปีใหม่เร็ว ๆ นี้เวลาที่พบเห็นได้ทั่วไปในการแปลความหวังความต้องการและความฝันของเราในการแก้ปัญหาปีใหม่ นั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะการมีส่วนร่วมและมุ่งมั่นรักษาวิสัยทัศน์เชิงบวกของสิ่งที่เราต้องการเพื่อให้บรรลุเราจึงก้าวไปข้างหน้า
    พวกเขากล่าวว่าอนาคตเป็นของผู้ที่สามารถมองเห็นได้ ฉันเชื่อว่าเป็นจริง ความฝันที่ปราศจากการกระทำนั้นเป็นเพียงความฝัน อย่างไรก็ตามฉันมาที่นี่เพื่อเน้นความผิดพลาดที่ฉันเคยทำซ้ำหลายครั้งในอดีต ทุกครั้งที่ฉันก้าวเข้าสู่ปีใหม่ฉันมักจะกระโดดเพื่อทำแผนใหม่และตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเองสิ่งที่ฉันพลาดคือต้องมองย้อนกลับไปที่ปีปัจจุบันว่าเป็นแพคเกจทั้งหมดที่รวมทุกอย่าง: ด้านที่สดใสของ ผลลัพธ์และความสำเร็จรวมถึงความล้มเหลว (ที่รับรู้บ่อย) การเรียนรู้ใหม่และพรที่เป็นไปได้ในการปลอมแปลง
    นี่คือคำถามที่ทรงพลังสองข้อที่ฉันถามตัวเองทุกครั้งที่ก้าวเข้าสู่ปีใหม่:

    1. ฉันภูมิใจมากที่สุดคืออะไร?

    ในฐานะอดีตผู้ยึดถืออุดมคติและผู้ประสบความสำเร็จมากฉันใช้เพื่อวางตัวและลดความสำเร็จของฉันราวกับว่า “มันไม่ได้มีอะไรมากพอหรือพิเศษ” หรือ “ใคร ๆ ก็สามารถทำได้” ฉันเคยบอกเล่าความสำเร็จของฉัน ไม่ว่าจะเป็นโชคชะตาหรือคนอื่น ๆ ที่ทำให้ฉันมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
    เมื่อเราต้องดิ้นรนกับความต้องการอันน่าหงุดหงิดนี้เพื่อความสมบูรณ์แบบดูเหมือนจะไม่มีอะไรดีพอ เรามักจะมองหาสิ่งที่ต้องทำมากขึ้นรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจและความจริงก็คือเราไม่เคยไปที่นั่นเพราะเราต้องการมากกว่านี้
    วันนี้ฉันเรียนรู้ที่จะรับรู้และเฉลิมฉลองตัวเอง – เช่นเดียวกับที่ฉันเฉลิมฉลองผู้อื่น ฉันหยุดรับตัวเองหรือทำให้ตัวเองเล็กเพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีรอบตัวฉัน นั่นไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่ยุติธรรม เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันก็เป็นคนที่น่าชื่นชมความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยของฉัน นั่นไม่เกี่ยวกับอัตตาหรือการแสดงออก ทุกอย่างเกี่ยวกับการรู้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นการทำงานหนักและความพยายามอย่างมากที่อยู่เบื้องหลัง ‘โชค’ ของฉัน
    ปี 2561 ความวุ่นวาย ฉันและสามีย้ายจากเม็กซิโกไปดูไบ เราต้องอาศัยอยู่ในบ้านสามหลังและโรงแรมหกแห่งที่แตกต่างกันพร้อมกระเป๋าเดินทางจำนวนมากที่จะแพ็คและแกะและปัญหาการบริหารและเน้นที่จะจัดการ ฉันไม่เคยรู้เลยว่าเราทั้งสองมีความยืดหยุ่นในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่ท้าทายและความสามารถของเราในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไร
    หากคุณมีแนวโน้มที่จะรับตัวเองฉันขอเชิญคุณให้ไตร่ตรองในปีที่ผ่านมาโดยถามคำถามต่อไปนี้กับตัวเอง:

    • ในปีที่ผ่านมาความสำเร็จหลักของฉันคือ …
    • ในปีที่ผ่านมาฉันภูมิใจมากที่สุด …
    • ในปีที่ผ่านมาฉันยอมรับตัวเองสำหรับ …

    โปรดจำไว้ว่าคำตอบของคุณไม่จำเป็นต้องใหญ่เหมือนช่วยชีวิตใครบางคน ไม่ว่าเล็กแค่ไหนใส่มันลงในรายการของคุณ มันอาจเป็นทักษะใหม่ที่คุณได้รับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลการพัฒนานิสัยใหม่การย้ายเข้าไปในบ้านหลังใหม่การช่วยเหลือผู้อื่นหรือตัวคุณเองการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณหรือการเปลี่ยนแปลงที่มีผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ ทำรายการทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ
    เมื่อคุณทำรายการเสร็จแล้วก็ถึงเวลาฉลอง ทำสิ่งที่พิเศษสำหรับตัวคุณเอง ปรนเปรอตัวคุณเองด้วยสิ่งที่คุณชอบ ซื้อสิ่งที่ดีให้ตัวเอง ปรนนิบัติตัวเองด้วยการนวด ทำทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีเพราะคุณต้องการและเพราะคุณมีค่า

    2. การเรียนรู้ของฉันคืออะไร ?

    สองปีที่ผ่านมาฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็น endometriosis ระยะที่ 4 ซึ่งมักจะมาพร้อมกับปัญหาการมีบุตรยาก ฉันผ่าตัดที่เกาหลีใต้ซึ่งประสบความสำเร็จ ศัลยแพทย์ทำงานกับร่างกายฉัน งานของฉันคือการทำงานเพื่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของฉันเพื่อเพลิดเพลินกับของขวัญที่สวยงามที่เรียกว่าชีวิต
    ในชีวิตของฉัน ฉันเป็นคนสร้างกฎ
    ทารกเป็นวิญญาณอิสระเกิดมาเพื่อเรียนรู้และเติบโตไม่ใช่วิญญาณที่ฉันมี ฉันไม่เคยคิดว่าจะมีลูกเพื่อให้รถถังของฉันเต็มไปด้วยความสุขและความสมหวัง ในทำนองเดียวกันฉันไม่เคยต้องการมีลูกเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ (ทำให้พ่อแม่มีความสุข) หรือวางกล่องที่กำหนดโดยสังคมว่าบทบาทของผู้หญิงควรเป็นเช่นไร ฉันเชื่อว่าการไหลของชีวิตดังนั้นฉันจึงปล่อยให้มันตัดสินใจว่าฉันจะเป็นแม่หรือไม่
    และที่นี่ฉันมีอายุสี่สิบปีตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกและรอให้ลูกน้อยของเราเข้ามาในโลกนี้ในฤดูใบไม้ผลิปีหน้า มันมาพร้อมกับความสงสัยความตื่นเต้นอยากรู้อยากเห็นและความสุขมาก มันเป็นช่วงเวลาแห่งการเกิดใหม่
    ฉันเลือกที่จะเชื่อฉันเลือกที่จะเชื่อว่าเราอาศัยอยู่ในจักรวาลที่สนับสนุนซึ่งทุกอย่างเกิดขึ้นเพื่อประโยชน์สูงสุดของเรา ฉันเรียนรู้ที่จะหยุดถามสิ่งที่ฉันต้องการและเริ่มขอสิ่งที่ฉันต้องการแทน ชีวิตต้องการให้ฉันเป็นแม่ – และสิ่งมีชีวิตที่บอบบางและละเอียดอ่อนของมนุษย์จะต้องการการสนับสนุนจากฉัน
    ข้อเสียมันเป็นปีแห่งการสูญเสียโดยเจ้าพ่อที่รักของเราถูกฆ่าตายในอุบัติเหตุรถชน ฉันสามารถจำคำแนะนำที่เขาให้สามีของฉันและฉันในระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์ครั้งล่าสุดของเรา:“ ฉันใช้เวลา 40 ปีในชีวิตของฉันทำงานอยู่ที่ใดที่หนึ่งเสมออยากจะทำมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น ตอนนี้ฉันเกษียณแล้วในที่สุดฉันก็มีเวลา ฉันรู้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการทำให้ตัวเองยุ่ง บางครั้งเราต้องผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต” การรับมือกับความสูญเสียเกิดขึ้นเหมือนกับการโทรปลุกที่ทำให้ฉันมีเหตุผล ฉันเกือบจะตกหลุมพรางของการฉายภาพชีวิตของฉันไปสู่อนาคตแห่งจินตนาการและขาดความเป็นจริงเพียงอย่างเดียวนั่นคือ: ที่นี่และเดี๋ยวนี้
    ฉันเคยคิดเช่น “สักวันหนึ่งเมื่อฉันทำสิ่งนี้หรือได้รับฉันจะมีความสุข” แทนตอนนี้ฉันรู้สึกขอบคุณทุกสิ่งที่ฉันได้รับในชีวิต: ปาฏิหาริย์ของทารกที่เติบโตขึ้นภายในตัวฉัน ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงสามีที่รักและครอบครัวเพื่อนที่ดี (ไม่มาก แต่เป็นของจริง) บ้านที่ฉันอาศัยอยู่วันหยุดพักผ่อนที่ดีที่ฉันสามารถหาได้และสำหรับการทำงานที่ฉันรักและเชื่อในจักรวาลที่รัก ฉันพูดอย่างนี้ขอบคุณ

    ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในโลกของฉัน ชีวิตรักฉันและฉันก็ปลอดภัย

    – Louise Hay

    อ่านเพิ่มเติมจาก Sara Fabian บนเว็บไซต์นี้บนหน้าผู้เขียนของเธอ  The post Two Powerful Questions to Ask Before Stepping into a New Year  appeared first on BEST SELF MAGAZINE.

     

  • นิทานสอนใจ ส่งท้ายปีเก่า-ต้อนรับปีใหม่ เรื่อง นิทาน…. หรือ….. เรื่องจริง

    นิทาน…. หรือ….. เรื่องจริง

    วันหนึ่งพ่อกับลูกสาวนั่งคุยกันอยู่
    พ่อได้ยกกล่องไม้มากล่องหนึ่งเป็นกล่องที่สวยมาก
    พ่อวางกล่องนี้ไว้ข้างๆตัว
    ลูกสาวสนใจมากจะเดินมาหยิบดู
    แต่พ่อให้จับได้แต่ห้ามเปิด
    ลูกสาวพยายามขอเปิดดูข้างใน
    แต่พ่อก็ไม่ยอมให้เปิด
    ลูกสาวมองด้วยความเสียดาย
    พ่อเขาก็ไม่สนใจ
    เมื่อเล่นต่อไปอีกสักครู่
    ลูกสาวขอดูข้างในอีก
    คราวนี้พ่อบอกว่าเปิดดูก็ได้
    แต่ต้องมีข้อแลกเปลี่ยน
    ลูกสาวบอกว่ายอมทุกอย่าง
    พ่อบอกให้ลูกสาว ใช้มือเขกพื้น 5 ที
    ลูกสาวยอมทําโดยไม่มีการต่อรอง
    หลังจากลูกสาวเขกพื้นเรียบร้อย
    พ่อเปิดกล่องออก ข้างในเป็นลูกแก้วธรรมดา
    ลูกสาวบอกว่าไม่เห็นมีอะไรน่าสนใจเลย
    พ่อก็ไม่พูดอะไรปิดกล่อง
    พ่อกับลูกก็คุยกันต่อไป
    ลูกสาวก็ไม่ได้เรียกร้องที่จะเปิดดูกล่องนั้นอีก

    กับ ลูกสาว

    หลายวันต่อมา
    พ่อกับลูกสาวนั่งคุยกันอีกครั้ง
    พ่อก็ทําเหมือนเดิมยกกล่องเดิมออกมา
    แต่คราวนี้ ลูกสาวไม่สน
    พ่อถามลูกสาวว่า อยากดูของในกล่องไหม
    ลูกสาวบอกว่าอยากดูก็ได้
    พ่อบอกให้ลูกสาว เขกพื้น 5 ที
    ลูกสาวบอกว่า ไม่ดูก็ได้ เพราะรู้อยู่แล้วว่าของในกล่องเป็นอะไร
    พ่อถามลูกสาวว่า เมื่อคราวที่แล้วทําไมถึงยอมเขกพื้นละ
    ลูกสาวตอบว่า “คราวนั้นของในกล่องเป็นสิ่งมีค่าสําหรับลูกมากลูกยอมทําตามเพื่อให้ได้สิ่งนั้นมา
    ถึงจะสูญเสียหรือแลกกับบางอย่างก็ตาม แต่คราวนี้เมื่อลูกได้รู้ได้เห็นสิ่งนั้นแล้วหรือได้สิ่งที่
    ต้องการแล้วลูกก็ไม่จําเป็นจะต้องยอมสูญเสียหรือแลกเปลี่ยนอะไรเพื่อสิ่งนั้นอีก”

     

  • นิทานสอนใจ ส่งท้ายปีเก่า-ต้อนรับปีใหม่ เรื่องงานศพเมียราชสีห์

    นิทานเรื่องงานศพเมียราชสีห์

    เมื่อสัตว์ทั้งหลายรู้ข่าวว่าเมียของราชสีห์ล้มตายลงต่างก็รีบมาแสดงความอาลัยและพูดถึงคุณงามความดีของเมียราชสีห์อยู่ไม่ขาดปาก
    ยกเว้นกวางตัวหนึ่งที่ยืนเงียบสงบมีรอยยิ้มน้อยๆที่มุมปาก ทั้งนี้เพราะเมียราชสีห์เคยสังหารสามีและลูกๆของนางไป
    นั่นเองแม้ว่านางจำใจต้องมาร่วมพิธีเพราะเกรงอำนาจของเจ้าป่าแต่รู้สึกดีใจที่เมียราชสีห์ได้ตายไป พวกสัตว์ที่มีนิสัยประจบสอพลอรู้เรื่องนี้ดี มันจึงเขา้ไปรายงานให้ราชสีห์ทราบทำใหัเจ้าป่าโกรธเป็นอย่างมาก

    .jpg
     

    “นางกวางต้อยต่ำเจ้ากล้ายิ้มเยาะดวงวิญญาณของเมียข้า ” ราชสีห์คำราม “โทษของเจ้าสมควรตายข้าจะไม่ฆ่าสัตว์ต่ำต้อยอย่างเจ้าด้วยตนเองแต่จะให้หมาป่าเป็นผู้ลงมือ”
    หมาป่ากระโจนเข้าใส่นางกวางหม้ายทันที ก่อนที่จะถูกสังหารนางกวางพยายามหาทางเอาตัวรอดโดยกล่าวว่า “ที่ข้ายิ้มน้ัน ก็เพราะวิญญาณของสามีและลูกข้ามาเข้าฝันเมื่อคืนนี้ บอกว่าพบวิญญาณเมียของท่านกำลังเดินทางไปรับตำแหน่งนางฟ้าบนสวรรค์ท่านเจ้าป่าจะไม่ให้ข้ารู้สึกยินดีได้อย่างไร”
    “โอ…ภรรยาของข้าได้ขึ้นสวรรคจ์ริงๆรึนี่” ราชสีห์แหงนหน้ามองขึ้นไปบนท้องฟ้าด้วยความดีใจบรรดาสัตว์ที่ชอบประจบสอพลอท้ังหลายต่างกระโดดโลดเต้นส่งเสียงไชโยโห่ร้องส่วนนางกวางหม้ายนั้นนอกจากจะไม่ถูกสังหารยังัได้รับรางวัลจากราชสีห์อีกด้วย

    นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่าคนฉลาด ย่อมสามารถใช้ไหวพริบสติปัญญาแก้สถานการณ์ให้ร้ายกลายเป็นดีทำให้ผู้ที่เป็นศัตรูกลายเป็นมิตรได้

  • สวัสดีปีใหม่ 2562 Happy New Year 2019

    ThepThara happy new year 2019

    พรดี ๆ รับปีใหม่

    2562 Happy New Year 2019 _012562 Happy New Year 2019 _022562 Happy New Year 2019 _032562 Happy New Year 2019 _042562 Happy New Year 2019 _052562 Happy New Year 2019 _062562 Happy New Year 2019 _072562 Happy New Year 2019 _082562 Happy New Year 2019 _092562 Happy New Year 2019 _102562 Happy New Year 2019 _11

    ฝากไว้ให้คิด
    ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…
    จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว
    ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
    แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ
    2562 Happy New Year 2019 _12
    ถ้าโกรธกับเพื่อน. . . มองคนไม่มีใครรัก
    ถ้าเรียนหนัก ๆ . . . มองคนอดเรียนหนังสือ
    ถ้างานลำบาก . . . มองคนอดแสดงฝีมือ
    ถ้าเหนื่อยงั้นหรือ . . . มองคนที่ตายหมดลม
    2562 Happy New Year 2019 _13
    ถ้าขี้เกียจนัก . . . มองคนไม่มีโอกาส
    ถ้างานผิดพลาด . . . มองคนไม่เคยฝึกฝน
    ถ้ากายพิการ . . . มองคนไม่เคยอดทน
    ถ้างานรีบรน . . . มองคนไม่มีเวลา
    2562 Happy New Year 2019 _14
    ถ้าตังค์ไม่มี . . . มองคนขอทานข้างถนน
    ถ้าหนี้สินล้น . . . มองคนแย่งกินกับหมา
    ถ้าข้าวไม่ดี . . . มองคนไม่มีที่นา
    ถ้าชีวิตแย่ . . .มองคนที่แย่ยิ่งกว่า
    2562 Happy New Year 2019 _15
    อย่ามองแต่ฟ้า . . .ที่สูงเกินตาประจักษ์
    ความสุขข้างล่าง . . . มีได้ไม่ยากเย็นนัก
    เมื่อรู้แล้ว . . . จัก . . . ภาคภูมิชีวิตแห่งตน

  • สวัสดีปีใหม่ 2562 Happy New Year 2019

    ThepThara happy new year 2019

    พรดี ๆ รับปีใหม่

    2562 Happy New Year 2019 _012562 Happy New Year 2019 _022562 Happy New Year 2019 _032562 Happy New Year 2019 _042562 Happy New Year 2019 _052562 Happy New Year 2019 _062562 Happy New Year 2019 _072562 Happy New Year 2019 _082562 Happy New Year 2019 _092562 Happy New Year 2019 _102562 Happy New Year 2019 _11

    ฝากไว้ให้คิด
    ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา…
    จงบินเอาเท่าที่เราจะบินไหว
    ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร
    แค่บินไปให้ถึงฝัน เท่านั้นพอ
    2562 Happy New Year 2019 _12
    ถ้าโกรธกับเพื่อน. . . มองคนไม่มีใครรัก
    ถ้าเรียนหนัก ๆ . . . มองคนอดเรียนหนังสือ
    ถ้างานลำบาก . . . มองคนอดแสดงฝีมือ
    ถ้าเหนื่อยงั้นหรือ . . . มองคนที่ตายหมดลม
    2562 Happy New Year 2019 _13
    ถ้าขี้เกียจนัก . . . มองคนไม่มีโอกาส
    ถ้างานผิดพลาด . . . มองคนไม่เคยฝึกฝน
    ถ้ากายพิการ . . . มองคนไม่เคยอดทน
    ถ้างานรีบรน . . . มองคนไม่มีเวลา
    2562 Happy New Year 2019 _14
    ถ้าตังค์ไม่มี . . . มองคนขอทานข้างถนน
    ถ้าหนี้สินล้น . . . มองคนแย่งกินกับหมา
    ถ้าข้าวไม่ดี . . . มองคนไม่มีที่นา
    ถ้าชีวิตแย่ . . .มองคนที่แย่ยิ่งกว่า
    2562 Happy New Year 2019 _15
    อย่ามองแต่ฟ้า . . .ที่สูงเกินตาประจักษ์
    ความสุขข้างล่าง . . . มีได้ไม่ยากเย็นนัก
    เมื่อรู้แล้ว . . . จัก . . . ภาคภูมิชีวิตแห่งตน

G-2GCKRJZY3J