ออกกำลังกายต้านโรค
สุขภาพที่ดีเป็นมากกว่าชีวิตที่กระฉับกระเฉงและความไม่มีโรค—คือความสามารถในการรักษาพละกำลัง การเคลื่อนไหว และ สมดุล เมื่อคุณมีความเชี่ยวชาญในองค์ประกอบทั้งสามประการข้างต้น คุณจะ
สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายไปไม่ได้ มันเป็นพาหนะที่จะพาคุณไปที่นั่นและช่วยให้คุณอยู่กับสภาพความเป็นจริง การออกกำลังกายเป็นเพียงโปรโตคอลทางการแพทย์อีกวิธีหนึ่ง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิวอิงแลนด์ เกี่ยวกับ วารสารการแพทย์
สรุปว่าความสามารถในการออกกำลังกายอาจจะทรงพลังที่สุด
ในการทำนายอายุขัย การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ
เป็นกลยุทธป้องกันหรือพลิกกลับอายุขัย นักฆ่าความแก่ชรา ชั้นแนวหน้าของผู้ชาย